… Просто погано знав біг, ставлячись до нього байдуже. А тепер упевнений: біг може бути не менш захоплюючий, чим теніс, слалом, польоти на дельтаплані й іншій елітарній екзотиці. Є десятки стилів перегони, сотні відтінків. Буває біг щасливий, польотний - стаєр довше перебуває в повітрі, чим стикається із тлінною землею, він схожий на страуса, якому злегка допомагають крила. До такого бігу потрібно ставитися з деякою обережністю, не захоплюватися надмірно цим захопленим галопом, знаючи, що спереду ще довгий шлях і що ціль перегони не у висоті відриву від землі, а в поступальному русі до наміченої крапки. Буває біг гарцюючий, картинний, він схожий на хвастощі - коли бігун всім видом своїм показує, що не утомився, що немає в нього турбот на дистанції, і навіть косить поглядом на власну тінь, любується малюнком рухів. Відкривши для себе подібний біг, я незабаром забув його - мало пуття. Я зауважував, як бігають на змаганнях люди похилого віку, дідки, - ощадливо, на напівзігнутих, от-от, здається, перейдуть на ходьбу, але вони біжать, біжать у рівному темпі й на фінішний прямий інший раз випереджають ті, хто красувався на дистанції. Поважаю такий розважливий, статечний біг. Для себе я щораз намагався вибрати самий оптимальний режим перегони, різноманітити його спектр, винайти що-небудь нове. По твердому ґрунті пересувався довгими сланкими стрибками, невисоко відриваючи від землі ступні, що дуже нагадувало лижний хід. Ударне навантаження на тіло при цьому зм'якшувалася, але досить швидко утомлювалися голеностопы. Тоді доводилося укорочувати крок, сильніше згинати ноги в колінах, основне ударне навантаження переводити на стегна. При бігу по м'яких стежках, по лісових галявинах розслаблював все тіло, кидав уздовж корпуса руки, додаючи мінімум зусиль для підтримки швидкості. Коли й це набридало, я виглядав пологий спуск і отут уже перемикався на режим, коли можна бігти по-спринтерски - швидко, розмашисто, легко - і в той же час майже безтурботно відпочивати, немов котишся на велосипеді. Якщо біг ставав уже зовсім невмоготу, а до фінішу, до будинку ще далеко, я знову намагався перехитрити утома: нахиляв корпус уперед, немов би падаючи, доганяв самого себе, тільки-но встигаючи знаходити опору на кожному кроці. … Далее »

Активные виды спорта: яхтинг, дайвинг, рыбалка. - Страница 829