… Намотуйте кола Кроссменам варто проводити частина часу, просто мотаючи кола на треку. Визначите для себе деяка кількість кіл і спробуйте проїхати їх максимально швидко. У процесі можна зосередити увагу на конкретних прийомах водіння, особливо фундаментальних. По ходу такого заїзду, дуже імовірно, ваша техніка буде погіршуватися, так що стежите за тим, щоб, не дивлячись на утому, виконувати все правильно. Якщо ви займаєтеся мотокроссом, присвячуйте частину кожного тренування намотуванню кіл. Для більшої мотивації робіть цей фіксований час, наприклад 10, 15, 20 або 30 мінут. Якщо можливо, попросите друга відзначити й записати час кожного кола. Якщо воно поступово погіршується, то дуже імовірно, що вам треба зайнятися фізичною підготовкою Не влаштовуйте подібних заїздів бездумно. Виберіть прийом дня, і сконцентруйтеся на ньому. Наприклад, попрацюйте винятково над тим, щоб зовнішній лікоть залишався в повороті піднятий. В інший день сконцентруйтеся на гальмуванні. Наступний присвятите плавній роботі зі зчепленням. Буде потрібно час, щоб звести накопичені в такий спосіб навички воєдино, але відпрацьовувати елементи потрібно саме окремо. Допомога з боку Пускай приятелі за вами понаблюдают і небагато покритикують. Поясните їм, яким ви хочете бачити себе з боку. Ще краще - покажіть їм фотографії із цієї книги. Таким чином, ви зрозумієте, як ваші справи насправді. Чи не опущені лікті? Чи піднята голова? Чи правильна атакуюча позиція? Інший відмінний інструмент - відеозапис. Не важливо, наскільки ви сильний гонщик, ви обов'язково побачите щось, що захочете поліпшити. Вас так само може шокувати те, що некоторые речі ви робите зовсім не так, як вам здається. Попросите друга зняти вас на відео. Таким чином, ви самі побачите, що у вас виходить правильно, а що ні. Це гарний спосіб покінчити з поганими звичками, тому що іноді вам здається, що ви робите щось одним образом, а на ділі всі по-іншому Школи мотокросса Один із кращих способів підвищити своя майстерність - тренування в школі по мотокроссу. Кілька шкіл у США зазначені в додатку - у кожній з них вам зможуть кваліфіковано допомогти, і ви станете швидше й досконаліше. … Далее »

Активные виды спорта: яхтинг, дайвинг, рыбалка. - Страница 29